Logo
Instagram Facebook-f Youtube

Du behøver ikke blive ved med at kæmpe med det samme

Jeg hjælper dig med at få øje på det, der ligger under det, du mærker – og arbejde med de mønstre og bindinger, som kan være svære at ændre med viljen alene.

  • Du reagerer igen på en måde, du egentlig havde besluttet dig for ikke at gøre
  • Du tager mere ansvar for andre, end du ønsker
  • Du føler dig fastlåst i en relation eller situation
  • Du længes efter mere ro, frihed og tillid til dig selv – ikke kun som en tanke, men som noget du faktisk kan mærke.
  • Du er klar til at gå dybere og se på det, der ligger bag dine mønstre – også det, der måske ikke begyndte med dig.
Se hvordan jeg arbejder

Kan du genkende dig selv her?

Noget bliver ved med at fylde

– selvom du har arbejdet med dig selv før.

Du ved godt, hvad du burde gøre

– men ender alligevel i det samme mønster.

Du bliver let misforstået

– eller føler, at andre ikke rigtig hører dig.

Du tager hele tiden hensyn

– og savner, at nogen også tager hensyn til dig.

Du længes efter mere ro

– og efter at kunne være mere dig uden hele tiden at tilpasse dig.

Noget bliver ved med at fylde

– selvom du har arbejdet med dig selv før.

Du ved godt, hvad du burde gøre

– men ender alligevel i det samme mønster.

Du bliver let misforstået

– eller føler, at andre ikke rigtig hører dig.

Du tager hele tiden hensyn

– og savner, at nogen også tager hensyn til dig.

Du længes efter mere ro

– og efter at kunne være mere dig uden hele tiden at tilpasse dig.

Tre veje til forandring

Der er ikke én rigtig vej. Det afhænger af, hvor du står – og hvor dybt du ønsker at gå.

Mette Nordahl underviser smilende ved en flipover under en workshop i familieopstilling og personlig udvikling.

Individuel session

Et personligt rum, hvor vi arbejder direkte med det, der fylder hos dig lige nu.

Gå til individuel session
Mette Nordahl smiler foran whiteboard med familieopstilling og holder sten til systemisk terapi.

Transformerende gruppeforløb

Et intensivt forløb over fire måneder, hvor vi går lag for lag og skaber plads til en dybere forandring.

Gå til gruppeforløbet
Lyst og indbydende lokale til gruppeterapi og workshops med stole opstillet i rundkreds.

Workshop

En hel dag med familieopstilling, hvor du arbejder med dit eget tema og samtidig oplever de andres processer.

Gå til workshops

Måske kan du genkende
dig selv her?

Du har måske allerede arbejdet med personlig udvikling og forstår meget om dig selv – men mærker, at der stadig er noget, du ikke helt kan komme ind til.

Du behøver ikke vide, hvad der skal forandres, før du kommer. Du skal bare kunne mærke, at noget i dit liv kalder på at blive anderledes.

  • Du oplever, at bestemte reaktioner, relationer eller situationer bliver ved med at gentage sig.
  • Du ved godt, hvad du burde gøre anderledes, men når du står midt i situationen, tager det gamle alligevel over.
  • Søger redskaber til at slippe traumer og styrke din egen healing.
  • Du længes efter mere ro, frihed og tillid til dig selv – ikke kun som en tanke, men som noget du faktisk kan mærke.
  • Du er klar til at gå dybere og se på det, der ligger bag dine mønstre – også det, der måske ikke begyndte med dig.
Illustration af et stamtræ med menneskefigurer der symboliserer familieopstilling og arvede mønstre i systemisk terapi.

Vi arver ikke kun vores gener

Vi kan også bære spor af vores families historie med os – traumer, tab, overbevisninger, loyaliteter, frygt og mønstre, der kan være blevet ført videre gennem generationer.

Det, der ikke er blevet set, anerkendt eller forløst i tidligere generationer, kan leve videre – ofte uden at vi er bevidste om det.

Noget af det, du kæmper med i dag, begyndte måske længe før dig.

Når et mønster ikke kun er dit

Vi bliver alle født ind i en familie, der allerede har en historie.

Som børn lærer vi tidligt, hvad der skal til for at høre til. Og nogle af de mønstre, vi udvikler, følger med os ind i voksenlivet.

Derfor kan du godt vide, hvad du ønsker at forandre – og alligevel opleve, at noget i dig gør det samme igen.

FAMILIEOPSTILLING GØR DET USYNLIGE SYNLIGT

I en familieopstilling arbejder vi ikke kun med det, du kan fortælle om din historie. Vi undersøger også de relationer, mønstre og dynamikker i dit familiesystem, som kan have betydning for den måde, du lever dit liv på i dag.

Når det bliver synligt, får du mulighed for at møde det anderledes.
Og det er ofte her, noget begynder at flytte sig.

DERFOR ER FAMILIEOPSTILLING DEN GENNEMGÅENDE METODE I HELE FORLØBET.

Sammen med opstillingen arbejder vi med hjertet, kroppen og medfølende sætninger, som hjælper dig med at integrere det, der bliver åbnet og forandret undervejs.

Hør Mette fortælle om gruppeforløbet

Få et indblik i, hvad forløbet indeholder, hvordan vi arbejder, og hvad det kan betyde for dig.

“Forandring handler ikke om at blive en anden. Det handler om at blive mere fri til at være den,
du allerede er.”

Sådan her arbejder vi med hele dig!

Flere veje ind – én samlet proces

Vi arbejder ikke kun med at forstå dine mønstre. Vi arbejder med det, der sker i dit system – gennem familieopstilling, kroppen, hjertet og konkrete redskaber, du kan tage med dig hjem.

FAMILIEOPSTILLING

Vi gør de mønstre og dynamikker synlige, som kan ligge bag det, du oplever i dit liv i dag.

Når noget bliver set og får sin rette plads, kan du begynde at møde dig selv, dine relationer og dine reaktioner på en ny måde.

HJERTET & KROPPEN

Vi arbejder med hjertemeditation, nærvær og kroppen, så forandringen ikke kun bliver noget, du forstår med hovedet.

Du lærer at skabe mere ro og kontakt til dig selv – også når gamle reaktioner bliver aktiveret.

MEDFØLENDE SÆTNINGER

Du får konkrete sætninger, som hjælper dig med at møde det, der gør ondt, i stedet for at kæmpe imod det.

Et enkelt redskab, du kan bruge igen og igen mellem vores møder og efter forløbet.

FAQ

Det kan føles udfordrende og sårbart at dele i en gruppe – det er helt naturligt. Men efter mange års erfaring ved jeg også, at de fleste hurtigt oplever, hvor trygt det faktisk er. Når vi arbejder med familieopstilling, opstår der en stærk tillid og et nærværende rum allerede inden for de første par timer.

Mange deltagere fortæller bagefter, at deres bekymringer forsvandt, så snart de var en del af gruppen.

En deltager, der havde lokket hendes veninde med til workshop, skrev denne besked til mig:
“Tak for den måde du tager imod folk på – min veninde havde været super nervøs og havde lidt modstand på at komme. Hun var så rolig og træt hele vejen hjem med en ændret energi.”

Hvis du stadig er i tvivl eller har spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig på: info@mettenordahl.dk

Det geniale ved familieopstilling er, at den har effekt på alle i gruppen, så når der en person, som får arbejdet med sit tema, så påvirker det alle. 

Virkningen i forhold til udvikling er meget forskellig – nogle mærker forandringen med det samme og andre melder tilbage at de i løbet af noget tid oplevede en kæmpe forandring. Så det er meget forskelligt.

Der vil altid komme dybere lag og mønstre op til overfladen, og dem vil du få arbejdet med undervejs, så du få arbejdet med de mønstre, som du ikke umiddelbart har været bevidst om. 

Du vil have adgang til materialet i 2 år.

Du vil kunne melde afbud til en af de fysiske dage, men heller ikke mere, hvis jeg skal kunne garantere din fulde værdi af forløbet. 
Zoom kaldene vil blive optaget og du vil få denne tilsendt dagen efter.

Det afhænger meget af din egen kommitment, hvor meget tid du afsætter – dog vil jeg som min. sige, at hvis du afsætter 10 min om dagen til at lave hjertemeditationen, så skaber du et godt fundament.